Sklep Surfmix - Windsurfing, KiteSurfing, SUP
Windsurfing
Kitesurfing
SUP
WAKE
Kajakarstwo
eglarstwo
Surfing
Marki
Info
Czytelnia
Tenis
Sporty zimowe
Partnerzy


Wateractiv.pl

Strona gwna »


zobacz te

Deski kite
Deski SUP
Ubir - pianki

Robert
13422987
  512257145
Rafa
61234994
  519 805 960
Tel. stacjonarny:
sklep@surfmix.com
Trickboard

WYKORZYSTANIE TRICKBOARDU W LECZENIU WAD POSTAWY
Trickboar'y z powodzeiniem wykorzystywane s w cenu leczenia wad postawy. Oto niektre zastosowania:

Plecy okrge:

Poprzez stymulacj napicia mini posturalnych plecw oraz wymuszenie prawidowej rwnowagi w pracy midzy zginaczami, a prostownikami moe si przyczyni do poprawy postawy spoczynkowej. Ponadto wiczenia na TrickBoardzie zwikszaj prac mini oddechowych i w konsekwencji ruchomo klatki piersiowej.

Plecy wklse:

Wzmacnia minie brzucha, zarwno powierzchowne, jak i gbokie. wiczenia w pozycji wysokiej wzmacniaj si oraz wytrzymao mini poladkowych i grupy kulszowo-goleniowej- zmniejszajc przodopochylenie miednicy. W pozycjach niskich nastpuje elongacja minia biodrowo-ldzwiowego. Rozcignicie przykurzonych mini prostownikw grzbietu w odcinku ldwiowym nastpuje w drodze odruchowej, przy odzyskaniu prawidowej pracy mini brzucha, oraz poprzez pozycje wyjciowe wicze.

Plecy wklso-okrge:

Trickboard

Znaczenie ma uniwersalno dostpnych wicze z TrickBoardem. Ponadto niestabilne rodowisko pracy, wymusza ponadprzecitn stymulacj zmysu propiorecepcji i ukad nerwowy uczy si nowej postawy duo szybciej, ni przy wiczeniach na statycznym podou.

Skoliozy:

Poprzez pozycje boczne, i praktycznie nie ograniczon moliwo zmiany paszczyzny pracy, mona skupi si na wybirczym wzmacnianiu, lub elongacji opracowywanych mini.

Wady klatki piersiowej:

(klatka piersiowa kurza i lejkowata)- odzyskanie rwnowagi miniowej pozwala ograniczy ryzyko powstania dodatkowych wad postawy. Mimowolna praca oddechowa w rnych paszczyznach usprawnia wydolno ukadu oddechowego oraz pozwala odzyska prawidow prac mini oddechowych- zarwno przepony, jak i mini dodatkowych.

Kolana kolawe:

wiczenia dynamiczne i formy zabawowe na TrickBoardzie wzmacniaj minie przywodziciele stawu biodrowego przeciwdziaajc kolawieniu kolan.

Kolana szpotawe:

Poprzez odpowiednie pozycje wyjciowe mona wzmacnia odwodziciele bioder, z wykorzystaniem rnego ramienia siy i tym samym pracujc zarwno nad si, jak i wytrzymaoci mini.

Wady stp:

wiczenia na TrickBoardzie wymuszaj utrzymywanie rwnowagi w pracy miniowej, zarwno w duych grupach miniowych, jak i w miniach krtkich i gbokich. Praca na TrickBoardzie jest na tyle ciekawa i dynamiczna, e nie powoduje przecienia konkretnej grupy miniowej, a sumarycznie jest ona bardziej aktywna, ni gdyby wiczy ja metod serii treningowych. Ponadto odzyskanie rwnowagi w jednym segmencie automatycznie wpywa na korekcje ssiadujcych, a wiczenia nie musz by izolowane od reszty ciaa.

© Copyright SurfMix 2004-2017 Deski - agle - Maszty - Bomy - Akcesoria windsurfingowe - Kite - SUP do gry
Powered by
Design by YANAH - projektowanie stron internetowych